La pirámide del bienestar digestivo

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    • Enfermedad de Crohn
    • ¿Conocéis la Pirámide del Bienestar Digestivo?

      La Fundación Española del Aparato Digestivo ha elaborado esta información donde se indican una serie de pautas que nunca se deben hacer, otras que deben hacerse con regularidad, como reservarse 10-15min después de cada comida para ir al baño, mantener el peso y realizar ejercicio, otras que deben hacerse cada 2 días, como comer legumbres y frutos secos entre horas y realizar ejercicio físico, y otras que deben realizarse cada día, como por ejemplo tomar fruta, verdura, pasta, caminar 30min diarios, etc.

      ¿Cuáles de ellas las lleváis a cabo?

      http://www.saludigestivo.es/includes/img/piramide-bienestar-digestivo-20111117174919.pdf

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